Stāvgalds jeb augstumā regulējams galds tavam birojam
Neatkarīgi no tā, vai dodat priekšroku darbam pilsētas birojā vai mājas ofisā, svarīgi ir iekārtot atbilstošu darba vidi – tādu, kurā padomāts ne vien par produktivitātes veicināšanu, bet arī par ergonomiku. Pēdējā laikā augstumā regulējami rakstāmgaldi mantojuši aizvien lielāku interesi un atzinību lietotāju vidū. Bet kādas ir šo stāvgaldu priekšrocības? Noskaidro šajā rakstā!
Kāpēc izvēlēties stāvgaldu jeb augstumā regulējamu galdu?
Nav noslēpums, ka ilgstoša sēdēšana ir ārkārtīgi kaitīga mugurai, locītavām un muskuļiem. Pētījumi lēš, ka 95% no muguras sāpēm rodas tieši mazkustības un nepietiekamas fiziskās aktivitātes dēļ, savukārt tikai atlikušie 5% muguras sāpju rodas pārāk spraigas fizikās aktivitātes dēļ. Turklāt mazkustības un nepietiekamas fiziskās aktivitātes izraisītās slimības ir ceturtais mirstības cēlonis pasaulē.
Nereti tiek runāts par vingrinājumiem, kādi būtu jāveic darba vietā, lai izvairītos no iespējamajām problēmām, tomēr par tiem visbiežāk aizmirstam. Par laimi, ir arī cits efektīvs risinājums.
Lai darba laikā uzturētu tonusā visu ķermeni, darba vieta jāiekārto tā, lai būtu iespējams izkustēties visas dienas garumā – dažkārt apsēsties, pastāvēt, atkal pasēdēt un stāvēt. Tieši tam nepieciešams darba galds ar regulējamu augstumu.
Darbs pie stāvgalda – veselīgs ieradums, kas uzlabo koncentrēšanās spējas
Svarīgākais ieguvums, ko sniedz augstumā regulējams galds, ir pozitīva ietekme uz mūsu pašsajūtu – gan fiziskā, gan emocionālā ziņā.
Darbs kājās jebšu pie stāvgalda palīdz ne vien noslogot muskulatūru, bet gan arī paaugstina koncentrēšanās spējas. Nav noslēpums, ka, strādājot pie augstumā regulējama rakstāmgalda, darba ražīgums pieaug līdz pat 10–20%. Stāvgalds ļauj darba laikā piecelties un izkustēties, tādējādi aktivizējot muskulatūru un uzlabojot asinsriti, kas vainagojas ar radošuma un koncentrēšanās spēju pieaugumu. Paātrinoties asinsritei, smadzenes tiek labāk apasiņotas un apgādātas ar skābekli, tādēļ visas dienas garumā jutīsimies možāki. Šis ir īpaši svarīgs aspekts, ja lielāko daļu darba dienas līdz šim nācies pavadīt sēdus.
Fiziskā aktivitāte allaž uzlabo pašsajūtu un līdz ar to arī darba kvalitāti kopsummā. Sākotnēji šādas pārmaiņas – darbs pie augstumā regulējama stāvgalda – var šķist maznozīmīgas, taču ieguvumi liks par sevi manīt pavisam drīz!
Augstumā regulējamo galdu ergonomika un individuālā pielāgojamība
Cits, bet ne mazāk svarīgs ieguvums, ko sniedz stāvgalds, ir iespēja to pielāgot tieši jūsu personīgajai, ērtākajai un ergonomiski atbilstošākajai ķermeņa pozīcijai darba laikā.
Katrs mēs esam dažāda izmēra un auguma, ar saviem ieradumiem un darba specifiku. Tieši tādēļ viena modeļa rakstāmgalds, kas varbūt perfekti der mūsu kolēģiem, var izrādīties pavisam nepiemērots un neērts mums. Pateicoties augstumā regulējamiem stāvgaldiem, turpmāk lielākais izaicinājums būs tik vien kā piemeklēt nepieciešamo rakstāmgalda augstumu, lai tas atbilstu mūsu personīgajām ergonomikas prasībām.
Kvalitatīvi stāvgaldi – gudra investīcija, kas atmaksājas uzreiz
Lai spētu izbaudīt augstumā regulējamu galdu sniegtās priekšrocības visā to krāšņumā, ieteicams izvēlēties tādu galdu, kam ir kvalitatīva, pārbaudīta un ilgtspējīga konstrukcija. Tālab, izvēloties stāvgaldu, jāpievērš uzmanība šādiem kvalitātes kritērijiem:
- galda virsmas materiāls un apdare,
- pacelšanās ātrums,
- maksimālais pacelšanas augstums,
- pacelšanas motoru skaits un to trokšņu līmenis,
- kāju rāmja forma un konstrukcija.
Arī citi tehniskie parametri un detaļu kvalitāte ietekmēs rakstāmgalda lietojamību ilgtermiņā. Piemēram, ja esat izvēlējies stāvgaldu ar riteņiem, tad ieteicams pievērst uzmanību arī to kvalitātei, novērtējot ritēšanas vieglumu un bremzes jeb kustības fiksatora darbību.
Tomēr vislabāk pārliecināties par kvalitāti un izvēlēties sev piemērotāko augstumā regulējamo galdu ir iespējams, izmēģinot to praksē. Svarīgākais kritērijs ir tas, lai galds paceltā stāvoklī turētos stingri un nešūpotos uz priekšu vai sāniem.
Nobeigumā
Vairs nav šaubu, ka rakstāmgalds ar augstuma regulāciju sniedz vienreizējus ieguvumus – tas ne vien uzlabo darba vidi, bet gan arī mūsu fizisko un emocionālo pašsajūtu. Izvēloties kvalitatīvu stāvgaldu, jūs iegūstat uzticamu palīgu biroja darbos, kas lieliski kalpos arī intensīvas lietošanas apstākļos. Ja esat stāvgalda meklējumos, aplūkojiet biroja mēbeļu ražotāja un tirgotāja salonsarka.lv piedāvājumu!
Uz sarakstu
