Ziņas & Raksti

Kur šogad līgosiet? Ko darīsiet Jāņos? Ja esat ģimene, kurai šie jautājumi katru gadu sagādā galvassāpes, sāciet ar vienas tradīcijas ieviešanu, kas sagādātu prieku ne tikai bērniem, bet arī pieaugušajiem. Ir vērtīgi radīt un stiprināt savas svētku tradīcijas – ģimenes locekļiem tās veido spēcīgu piederības sajūtu un siltas atmiņas mūža garumā. Vecāku organizācijas "Mammamuntetiem.lv" vadītāja un "Rimi Bērniem" eksperte Inga Akmentiņa-Smildziņa dalās pieredzē un ieteikumos Līgo svinēšanas tradīciju ieviešanā.

Jāņi ir vieni no gaidītākajiem svētkiem Latvijā. Vasaras saulgrieži ģimenes un draugu lokā visbiežāk tiek pavadīti pie dabas un jautrā gaisotnē. Lai šie svētki noritētu priecīgi un bez raizēm, apdrošināšanas kompānija “Gjensidige Latvia” piedāvā padomus drošai Jāņu pavadīšanai.

Kā katru gadu, arī šogad Mājas Kafejnīcu Dienas pulcēs gardas ēšanas un ēst gatavošanas entuziastus visos Latvijas novados. Tās norisināsies katru nedēļas nogali no 29. jūnija līdz 15. septembrim, ikreiz citā novadā, kopumā 40 galamērķos. Šī unikālā akcija ļauj ikvienam uz nedēļas nogali atvērt improvizētu kafejnīcu savā sētā, terasē, verandā, ceļot viesiem galdā ēdienus, kas vislabāk izdodas un garšo pašam. Tieši tāpēc Mājas Kafejnīcu Dienas ir lielisks iemesls Latvijas apceļošanai.

20. jūnijā no pulksten 20.00 Madlienas pagasta Plāteres pilskalnā ar dziesmām, dejām, uguns rituālu un citām aktivitātēm svinēsim VASARAS SAULGRIEŽUS.

Līgo svētku galvenā sastāvdaļa ir ugunskurs, ap kuru dziedam dziesmas, ejam rotaļās un pavadām laiku ar mīļajiem. Nereti rodas arī vēlme ugunskurā pagatavot kādu gardu maltīti, bet svarīgi ir atcerēties, ka Līgo ugunskurs nav tas pats ugunskurs, uz kura varam gatavot. Lai sagatavotos svētku galda klāšanai pie dabas, “Maxima Latvija” kopā ar pieredzējušo ekspedīciju vadītāju Andžeju Reiteru ir sagatavojusi noderīgas receptes un padomus, kā droši sagatavot ugunskuru gatavošanai, lai maltīte izdotos kā iecerēta.

Dziesmas un danči, vainagi un Jāņu zāles, siera siešana un ugunskuru degšana – tas viss tepat pilsētā, Rīgā! Kur gan vēl labāk redzēt Jāņu rīta sauli lecam, kā kādā no Rīgas zaļajiem pakalniem! Jaunus un vecus, rīdziniekus un ciemiņus Rīga aicina līgot līdz pat rīta gaismai kādā no trim svētku norises vietām – Mežaparkā, Dzegužkalnā vai Grīziņkalnā.

Pilnvērtīga miega ietekme uz noskaņojumu, dzīvesprieku un stresa līmeni ir pierādīta. Lai gan cilvēki arvien labāk izprot miega nozīmi, miegam veltīto stundu skaits samazinās. Iemesli mēdz būt dažādi – vieniem miegu iztraucē rejošs kaimiņu suns, citam tās ir dažādas prātu nodarbinošas domas, savukārt vēl kādam tā ir pati guļamistaba, kas nav atbilstoši iekārtota. Ja kaimiņu suni vai uzmācīgās domas aizdzīt būtu pagrūti, guļamistabas labiekārtošana ir pirmais un vieglākais solis, ar kuru vajadzētu sākt, ja jūs nomoka miega traucējumi.

Turpinot tradīciju svinēt Saulgriežus ar sadziedāšanos rituāliem, dančiem un jau leģendāro Vidzemes vasaras Saulgriežu pusnakts pliko laimes skrējienu, iedzīvotāji tiek aicināti uz 2. Vidzemes lībisko vasaras Saulgriežu festivālu, kas notiks Pālē, Limbažu novadā, 2024. gada 22. jūnijā no pulksten 19.30. Šī gada programmā sagatavota aizraujoša un iedvesmojoša piedzīvojumu pilna nakts, kurā tiks izspēlēti rituāli, dziedāts, dejots un baudīts Vidzemes lībiskās izloksnes valodas kultūras mantojums. Ieeja – bez maksas. Dalība pasākumā vēlama īstā vai stilizētā tautastērpā, goda drānās.

Rīga pošas svētkiem un ar plašu ielīgošanas pasākumu programmu aicina rīdziniekus un pilsētas viesus jau no 18. jūnija gatavoties gada īsākajai naktij! Dažādos Rīgas apkaimju parkos, laukumos un kultūrtelpās ikvienu svētku svinētāju sagaidīs īpaša svētku gaisotne ar dziesmām, dančiem, koncertiem, izrādēm un tradīcijām.

Lai cik tas dīvaini neizklausītos, imūnsistēma ir cieši saistīta ar zarna trakta darbību. Mūsu zarnu trakts nav tikai gremošanas sistēmas daļa, bet arī būtiska imūnsistēmas sastāvdaļa. Zarnu traktā atrodas aptuveni 70% no visām imūnsistēmas šūnām. Tas nozīmē, ka zarnu mikroflora ir tieši saistīta ar mūsu spēju cīnīties pret infekcijām un uzturēt vispārējo veselību.